Иммунитет детей. Закаливание

Это можно делать и без сауны. Главное — делать! И вместе с детьми!
Когда-то я начала просто обливаться на улице холодной водой: это был Новосибирск, зима (январь или февраль) и минус 28 (а вот это помню точно))
Нас было четверо смелых))) — младшему 4 года, затем 11-летний и 16-летний, ну и я))

Если взяться за это так, как мы — остро и без подготовки, - через некоторое время возможна чистка, но не  у всех: у детей не было ни чиха, ни соплей, ни прочих неприятностей, а вот у 16-летнего был фурункулёз (он бывал и ранее, зато после этой чистки исчез навсегда!). А у вашей покорной слуги чистка была по полной программе))) — и опять-таки зато после этого многие болячки исчезли насовсем.
Обливалась я несколько лет *скажу по секрету — летом это делать сложнее. Чем зимой или осенью)) — потому как зимой да. На улице минус, а вода-то всё равно плюс.  А летом на улице плюс 25 - 28, а вода градусов 18 максимум)))
И босиком хожу столько, сколько это возможно: и зимой по плитам пола и уличной  террасы в том числе))
Закалка — великое дело, поверьте!